“Buah memiliki antioksidan” dan “antioksidan dapat membantu mencegah beberapa jenis kanker” adalah dua ungkapan yang paling umum digunakan saat ini. Sudah menjadi pepatah umum bahwa buah-buahan memiliki banyak manfaat kesehatan. Pesannya menjadi lebih jelas ketika Anda benar-benar mulai memikirkannya.
Pagi ini, saya menikmati sereal gandum utuh dengan buah segar dan lebih fokus pada kata antioksidan. Kami diajari berulang kali bahwa buah-buahan segar penuh dengan antioksidan. Tapi, alih-alih menganalisis alasannya, kami mengikuti orang banyak, seperti kebanyakan tren lainnya saat ini. Meskipun kita diberitahu ada sesuatu yang baik untuk kesehatan kita, kita tidak meluangkan waktu yang diperlukan untuk menjelaskan alasannya. Kami hanya mengikuti contoh orang lain. Meskipun merupakan ide yang baik untuk memperhatikan saran-saran ini dalam contoh ini, lebih kredibel untuk memahami pelajaran sepenuhnya.
Pikirkan tentang istilah oksidasi. Proses ilmiah ini terjadi ketika oksigen bercampur dengan sel-sel, seperti yang ditemukan di kulit, buah, dan daging kita. Produk menjadi tengik ketika sel dipecah dan dihancurkan. Jika kita melihat tubuh kita dan kemungkinan hasilnya, kita dapat melihat bahwa kita akan terus mereproduksi sel-sel baru untuk mempertahankan kehidupan dan kesehatan. Tubuh membutuhkan bantuan karena lingkungan dapat membebani produksi sel alami. Untuk memerangi elemen dan gaya hidup yang kita jalani, tubuh kita perlu menyerap sebanyak mungkin. Prajurit yang kuat ini membantu tubuh Anda memperlambat dan memperbaiki oksidasi durian musang king jakarta.
Perhatikan lingkungan sekitar Anda setiap hari. Tanpa perlindungan, matahari dapat menyebabkan kerusakan parah pada sel-sel Anda. Jika Anda tidak tinggal di gurun atau pegunungan, polusi tidak dapat dihindari. Juga akan sulit untuk menghindari polusi jika Anda tinggal dalam jarak tertentu atau dekat dengan kendaraan bermotor dan pesawat terbang lainnya. Kemungkinannya adalah seseorang di sekitar Anda sedang merokok atau produk tembakau lainnya. Tidak sulit untuk teriritasi oleh asap rokok atau bau pada pakaian, jok, dan napas orang lain. Kami secara teratur terpapar pestisida dan produk pembersih, tetapi kami tidak menganggapnya berbahaya karena kenyamanan yang mereka tawarkan hampir dapat diabaikan.
Apa artinya semua ini? Apakah Anda perlu bersembunyi dalam kesendirian? Hampir tidak. Berhati-hatilah dan buat keputusan berdasarkan informasi tentang kesehatan Anda. Masukkan buah segar setiap hari ke dalam diet Anda. Hal ini tidak sulit sama sekali. Ini adalah pilihan sarapan yang enak. Apel adalah camilan tengah pagi yang enak yang bisa dibawa ke kantor sebagai pengganti mentega atau donat. Nikmati jeruk yang segar dan berair sebagai sentuhan akhir untuk makan siang Anda. Dengan sifat kaya seratnya, Anda akan terkejut betapa puasnya selera makan Anda. Setelah Anda selesai makan malam, buat camilan lalu nyalakan TV dengan junk food. Apel panggang microwave dengan kayu manis, gula merah, dan sirup maple adalah pilihan yang baik. Sebagai alternatif makanan penutup, Anda bisa menawarkan buah kepada keluarga dan teman-teman Anda. Jika Anda mencari hadiah yang bijaksana, kirimkan sekeranjang buah ke seseorang yang Anda sayangi. Cobalah pendekatan baru dan gunakan imajinasi Anda.
Selama ingatan Anda dapat menahannya, pikirkan kata-kata yang telah Anda dengar. Makan sehat adalah kuncinya. Tingkat antioksidan yang tinggi dalam buah-buahan adalah kunci kesehatan yang baik.
